减少耳机使用时间,严格遵循“60-60”原则
时间:2019/12/18 11:13:25 点击:257
曾有一份《耳机质量调查》显示,在对某高校3826名在校大学生进行调查发现,在学生中耳机使用率高达99.8%,已经出现噪声性听力损伤的人数超过1000人,占比接近30%。

  欧盟也曾出具调查报告称,戴着耳机听音乐,耳机声音超过85分贝,时长超过30分钟,可能引起暂时性听力下降。如果每天超过89分贝音量听音乐,时长达一小时,持续5年就可能永久丧失听力。

  部分网友也纷纷现身说法:听力损失风险还有哪些伤耳行为?如何保护听力免受损伤?

  减少耳机使用时间,严格遵循“60-60”原则!

  所谓“60-60”原则是指一种国际公认的保护听力方法,即:使用耳机时,音量一般不要超过最大音量的60%,能调至更低最好;连续使用耳机的时间则不宜超过60分钟。成人每天戴耳机不要超过3~4小时,未成年人不超过2小时,并且每次佩戴耳机30~40分钟后,就要让耳朵得到充分休息。

  千万别戴着耳机睡觉,睡觉过程中姿势难以掌控,在造成噪声伤害的同时也容易压迫耳机,给脆弱的耳朵带来物理伤害

  不要在嘈杂的环境中听音乐,当你发现在嘈杂环境中音量调大到60%的时候还听不清那就该摘下耳机了,再接着听只会损伤耳朵;

  使用具有降噪功能的耳机,主动降噪耳机可以很好地保护听力,减少听音乐时的噪音影响,从另一方面帮助我们降低耳机音量。
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